Alueliikunta naisten kuntotanssi Kaarela

Beskrivning

Kuntotanssitunnilla pääset tanssimaan monipuolisesti eri tanssilajeja helpoin askelin, sykettä nostaen. 

Kuntotanssi parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa, auttaa aivoja pysymään virkeänä ja tuo iloa arkeen. Tanssi on lisäksi oiva tapa vahvistaa jalkojen ja keskivartalon lihaksia sekä ylläpitää luuston terveyttä. 

Alueliikunnan kuntotanssitunnille osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.  

Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa alueliikunnan liikuntakoordinaattori. 

Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia. 

Alueliikunnan toimintaan voit tulla mukaan milloin tahansa ilman ennakkoilmoittautumista. Ensimmäinen tutustumiskerta on maksuton. Jatkossa osallistumiseen tarvitset alueliikuntapassin, jonka voit lainata kahdeksi viikoksi Malminkartanon ja Kannelmäen kirjastoista tai ostaa omaksi kaupungin sisäliikuntapaikalta sekä alueliikunnan liikuntakoordinaattorilta. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikissa alueliikunnan ryhmissä.  

Tarkemmat tiedot passinmyyntipaikoista, aikataulusta ja hinnasta löydät alueliikunnan verkkosivuilta liikunta.hel.fi / alueliikunta.