Förortsmotion Motionsdans för kvinnor Kårböle

Beskrivning

På motionsdansen kan du dansa olika dansstilar med enkla steg och få upp pulsen.

Motionsdansen förbättrar hjärtats och lungornas funktion, bidrar till att hjärnan att håller sig aktiv och ger glädje i vardagen. Dans är dessutom ett utmärkt sätt att stärka musklerna i benen och bålen samt att bevara skelettets hälsa.

Att delta i förortsmotionens motionsdans är ett bra sätt att ta hand om sitt välbefinnande och sin hälsa. Under den här timmen rör sig var och en utifrån sin egen kondition och form, utan att glömma glädjen i att röra sig. Förortsmotion passar alla och timmen erbjuder en fin möjlighet att lära känna andra i området och uppleva gemenskap. Det är aldrig för sent att börja motionera.

Timmen leds på finska av förortsmotionens idrottskoordinator.

Helsingfors stad har inte försäkrat deltagarna i idrottsgrupper.

Du kan delta i förortsmotionens verksamhet när som helst utan förhandsanmälan. Den första timmen är avgiftsfri. För att delta efter den första timmen behöver du ett förortsmotionspass. Du kan låna passet i två veckor på Malmgård eller Gamlas bibliotek, eller köpa ett eget på stadens inomhusidrottsplatser eller av förortsmotionens idrottskoordinator. Förortsmotionspasset ger dig rätt att delta i alla grupper inom förortsmotionen.

Mer information om försäljningsställen för förortsmotionspasset, tidtabeller och pris finns på förortsmotionens webbplats liikunta.hel.fi/forortsmotion.