Förortsmotion Mjuk yoga Kårböle

Beskrivning

Den mjuka yogan skapar balans i både kropp och sinne genom de lugna rörelserna. Övningarna under timmen aktiverar de djupa musklerna samt bind- och stödvävnaderna och utvecklar på så sätt kroppskontrollen. Rörelserna förbättrar också sömnkvaliteten samt stärker muskelstyrka, smidighet och balans. Stretchövningarna hjälper till att mjuka upp spända muskler.

Den här timmen passar bra för nybörjare och dem som är intresserad av yoga.

Att delta i förortsmotionens mjuka yoga är ett bra sätt att ta hand om sitt välbefinnande och sin hälsa. Under den här timmen rör sig var och en utifrån sin egen kondition och form, utan att glömma glädjen i att röra sig. Förortsmotion passar alla och timmen erbjuder en fin möjlighet att lära känna andra i området och uppleva gemenskap. Det är aldrig för sent att börja motionera.

Timmen leds på finska av förortsmotionens timinstruktör.

Helsingfors stad har inte försäkrat deltagarna i idrottsgrupper.

Du kan delta i förortsmotionens verksamhet när som helst utan förhandsanmälan. Den första timmen är avgiftsfri. För att delta efter den första timmen behöver du ett förortsmotionspass. Du kan låna passet i två veckor på biblioteket i Malmgård eller Gamlas, eller köpa ett eget på stadens inomhusidrottsplatser eller av förortsmotionens idrottskoordinator. Förortsmotionspasset ger dig rätt att delta i alla grupper inom förortsmotionen.

Mer information om försäljningsställen för förortsmotionspasset, tidtabeller och pris finns på förortsmotionens webbplats liikunta.hel.fi/forortsmotion.