Förortsmotion Konditionsboxning Kårböle

Beskrivning

På motionsboxningstimmen förbättrar du konditionen nästan utan att märka det genom olika övningar som utvecklar koordination, balans och muskelstyrka.

Övningarna under timmen utvecklar särskilt styrkan i överkroppen och bålen samt förbättrar koordinationen och hjärtats och lungornas funktion. Olika övningar och kroppsrotationer aktiverar bland annat de djupa musklerna och axlarna. De mångsidiga rörelsemönstren minskar spänningar i nacken och axlarna och lindrar ryggsmärtor.

Att delta i förortsmotionens konditionsboxning är ett bra sätt att ta hand om sitt välbefinnande och sin hälsa. Under den här timmen rör sig var och en utifrån sin egen kondition och form, utan att glömma glädjen i att röra sig. Förortsmotion passar alla och timmen erbjuder en fin möjlighet att lära känna andra i området och uppleva gemenskap. Det är aldrig för sent att börja motionera.

Timmen leds på finska av en frivillig kamratinstruktör.

Timmen är avgiftsfri.

Helsingfors stad har inte försäkrat deltagarna i idrottsgrupper.