Vimma-liikunta Kuntosaliharjoittelu vapailla painoilla

Beskrivning

Tällä tunnilla harjoitellaan voimaharjoittelun tekniikoita vapailla painoilla, eli tangoilla, käsipainoilla ja muilla välineillä. Tunnilla tehdään myös toiminnallista treeniä. Ns. kuntosalilaitteita ei tällä salilla käytetä. Voimaharjoittelutunti on ohjaajan vetämä yhteistreeni, jonka pitää alan ammattilainen. 

Tekniikoiden oppimisen jälkeen nuori pystyy kehittämään voimaominaisuuksiaan turvallisesti. 

Tuntien peruutuksista tai muutoksista saat ajankohtaisimman tiedon instagram @vimmaliikunta tililtämme sekä Vimman viikkokalenterista: https://liikunta.hel.fi/fi/pages/kohderyhmat/nuoret/vimma-liikunta/vimma-liikunta-viikkokalenteri 

Tämä harrastus on osa Helsingin kaupungin järjestämää maksutonta Vimma-liikuntaa 12–16-vuotiaille. Vimma-liikunnassa on yli 20 eri lajia, ja niitä järjestetään ympäri Helsinkiä. Vimma-liikunnan tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ja Vimma-liikuntaan osallistumista varten tarvitaan vain ladattava asiakaskortti, jolla pääsee kulkemaan sisään liikuntapaikkoihin. Asiakaskortin hinta on 4 euroa. Mikäli asiakaskortti löytyy ennestään, voi siihen ladata uuden kauden maksutta. Tutustu Vimma-liikuntaan osoitteessa liikunta.hel.fi/vimmaliikunta.