Alueliikunta Lempeä jooga Kaarela

Description

Lempeä joogatunti tuo levollisesti etenevillä liikkeillä tasapainon kehon kautta mieleen. Tunnilla tehtävät liikkeet ulottuvat syviin lihaksiin, side- ja tukikudoksiin kehittäen näin kehonhallintaa. Tehtävät liikkeet parantavat myös unen laatua sekä vahvistavat lihasvoimaa, notkeutta ja tasapainoa. Venyttävät asennot avaavat kireitä lihaksia.  

Tämä tunti sopii hyvin vasta-alkajille ja joogasta kiinnostuneille.  

Alueliikunnan lempeälle joogatunnille osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.  

Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa alueliikunnan tuntiohjaaja. 

Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia. 

Alueliikunnan toimintaan voit tulla mukaan milloin tahansa ilman ennakkoilmoittautumista. Ensimmäinen tutustumiskerta on maksuton. Jatkossa osallistumiseen tarvitset alueliikuntapassin, jonka voit lainata kahdeksi viikoksi Malminkartanon ja Kannelmäen kirjastoista tai ostaa omaksi kaupungin sisäliikuntapaikalta sekä alueliikunnan liikuntakoordinaattorilta. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikissa alueliikunnan ryhmissä.  

Tarkemmat tiedot passinmyyntipaikoista, aikataulusta ja hinnasta löydät alueliikunnan verkkosivuilta liikunta.hel.fi / alueliikunta.