Ohjattu kuntosalikurssi  

Description

Ohjattu kuntosalikurssi    

Keskiviikkoisin 4.2.–25.2. kello 16:00–17:00    

Punttisali.com / Ristipellontien liikuntakeskus, Ristipellontie 1    

Tällä tunnilla harjoitellaan voimaharjoittelun tekniikoita vapailla painoilla, eli tangoilla, käsipainoilla ja muilla välineillä. Tunnilla tehdään myös toiminnallista treeniä. Ns. kuntosalilaitteita ei tällä salilla käytetä. Voimaharjoittelutunti on ohjaajan vetämä yhteistreeni, jonka pitää alan ammattilainen. Tekniikoiden oppimisen jälkeen nuori pystyy kehittämään voimaominaisuuksiaan turvallisesti.

Tämä harrastus on osa Helsingin kaupungin nuorisopalveluiden Operaatio Pulssi! Lännen ja liikuntapalveluiden Vimma-liikunnan toimintaa. Tutustu Vimma-liikunnan muihin tunteihin osoitteessa liikunta.hel.fi/vimmaliikunta ja Operaatio Pulssi! Lännen harrastuskokeiluihin osoitteessa nuorten.hel.fi/pulssilansi/ohjelma/."    Tämä harrastus on osa Helsingin kaupungin nuorisopalveluiden Operaatio Pulssi! Lännen ja liikuntapalveluiden Vimma-liikunnan toimintaa. Tutustu Vimma-liikunnan muihin tunteihin osoitteessa liikunta.hel.fi/vimmaliikunta ja Operaatio Pulssi! Lännen harrastuskokeiluihin osoitteessa nuorten.hel.fi/pulssilansi/ohjelma/    

Ilmoittautuminen alkaa 21.1. kello 15:00 ja loppuu 30.1. kello 15:00.